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應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間多倫多機場假日精選飯店 - 多倫多住起來就滿舒服的而
且服務態度又親切!!快速預定旅舍
大家應該會想這樣不會花很多錢嗎??其實不會~~因為在我預訂
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 446 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室內游泳池
- 供應早餐
- 24 小時健身中心
- 代客停車
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 櫃台保險箱
- 自動櫃員機
鄰近景點
- 位於伊桃碧谷
- 多倫多會議中心 (2.1 公里)
- 國際中心 (4 公里)
- 世紀公園 (5 公里)
- 百年紀念公園高爾夫中心 (6.4 公里) 推薦渡假村訂房優惠
- 伍德拜恩賽馬場 (7.1 公里)
商品訊息簡述:
全球訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡英文總統今主持秋祭忠烈殉職人員典禮
: 中華民國107年秋祭忠烈殉職人員典禮今天(3日)上午在台北市圓山國民革命忠烈祠隆重舉行，蔡英文總統親臨主祭，典禮莊嚴隆重。典禮由副總統陳建仁、行政院長賴清德、立法院長蘇嘉全、司法院長許宗力、考試院長伍錦霖及監察院長張博雅陪祭，與祭人員包括中央與地方文武官員、三軍部隊、警察、消防及遺族代表。
蔡總統在總統府祕書長陳菊陪同下，於崇戎樂聲中抵達忠烈祠。典禮開始鐘鼓齊鳴，主祭、陪祭、與祭人員就位，奏國歌，隨後總統向國民革命烈士靈位獻花；在恭讀祭文後，總統率同陪祭、與祭人員行三鞠躬禮，典禮後，總統向烈士遺族代表慰問致意。
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90％國人沒吃夠！吃對超級食物輕鬆達標
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【早安健康／簡鈺樺營養師】 「飯」對台灣人來說是非常重要的主食，甚至會覺得「沒吃到飯就沒有力氣」。國人普遍習慣的飯是精緻加工過後的白米為主，但其實這樣的選擇會造成許多穀物富含的營養素都無法獲得。以膳食纖維來做舉例，根據台灣癌症基金會統計，國人90%以上膳食纖維攝取不足，與衛生福利部所建議每天的膳食纖維攝取量25~35公克有一段距離。而這其中未精製加工的全榖雜糧類就是很關鍵的一個因素，其膳食纖維含量豐富度非常高，可以讓一天建議攝取量輕鬆達標。
精製穀類與未精製穀類的差異
穀類在碾磨過程中隨著加工營養素會流失，可於下圖可以了解，當麩皮與胚芽給去除後剩下的胚乳就是我們平常吃的白米飯，最主要的來源就是澱粉(碳水化合物)。然而未精製的全榖雜糧類就可以保有膳食纖維、礦物質與維生素B群等。
- 份量：1人份
- 營養價值：蔬菜類1份、全穀雜糧類3份、豆魚蛋肉類1份
- 熱量：300大卡
- 食材：海苔、奶油萵苣、洋蔥、紫色高麗菜、牛番茄、雞蛋、十穀米、紅藜
- 作法：
- 十穀米與紅藜2:1進行烹煮。
- 洋蔥炒蛋，適當調味。
- 其餘生食蔬菜洗淨後，切適當大小。
- 一層一層包起。
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作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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